Online Terapi Gerçekten İşe Yarar Mı?

Zaman değişiyor… Terapi de öyle.

Bir ekranın karşısında, kendi koltuğunda oturuyorsun. Belki pijamalarınla… Belki yan masanda bir fincan çayla. Ama bir şey değişiyor: Duygularını konuşmaya açtığın, içini döktüğün biri artık sadece birkaç tık uzağında.
İşte bu, online terapi.

Online Terapi Nedir?
Online terapi; psikolojik destek sürecinin, görüntülü görüşme yoluyla yani dijital ortamda gerçekleştirilmesidir. Yüz yüze terapiden hiçbir farkı yoktur, aynı etik ilkeler, aynı gizlilik, aynı anlayış.

Tek farkı: Senin bulunduğun yerde gerçekleşir.

İster evde ol, ister başka bir şehirde… Hatta ister yurtdışında. Artık iyi hissetmek için terapi odasına gitmene gerek yok.

“Ama ekrandan konuşmak zor olmaz mı?”
Bu çok doğal bir endişe. Ancak çoğu danışan, birkaç seanstan sonra ekrandaki mesafeyi unutuyor. Çünkü terapi aslında kelimelerle kurulan bir bağ. Güvende hissettiğinde, mesafe ortadan kalkıyor.

Sessizlikler, göz temasları, duygular, hepsi orada, o dijital odada hâlâ mümkün.

Online Terapinin Avantajları Nelerdir?
Zaman ve mekân esnekliği: İşten çıkınca, çocuğunu uyuttuktan sonra… Senin belirlediğin saatte.
Gizlilik ve konfor: Kendi alanında olmanın rahatlığı.
Erişilebilirlik: Farklı şehirde yaşıyorsan, yüz yüze destek alma şansın kısıtlıysa, bu senin için bir fırsat.
Devamlılık: Taşınsan bile, terapistin yanında kalabilir.
 
Ne İçin Online Terapi Alabilirim?
Kaygı, stres, depresyon
İlişki sorunları
Travma sonrası süreçler
Kendini tanıma ve duygularla baş etme
Tükenmişlik, yas, öfke gibi zorlayıcı duygular
Online terapi bu konularda da en az yüz yüze terapi kadar etkili olabilir.

 Sonuç: Yardım Bir Tık Uzağında
Zor bir dönemden geçiyorsan, yaşadığın duygularla baş etmekte zorlanıyorsan ya da sadece kendini daha iyi tanımak istiyorsan… Bil ki yalnız değilsin.
Ve bil ki, yardım almak için fiziksel bir odada olman gerekmiyor.
Bazen iyi hissetmenin yolu, “bağ kurmayı seçmekten” geçer.

Hazırsan, ben buradayım.